一坐就腰疼，说明患者本身存在一些腰部损伤，包括腰扭伤、腰部外伤等。腰部疾病也会引起这种情况，比如腰椎间盘突出、腰肌劳损等。另外，肾区疾病可能出现腰部牵扯性疼痛，当坐下的时候也可能会出现腰疼。不同原因引起腰部疼痛程度是不同的。
引起一坐就腰疼的原因有很多，比如久站。长期站立的时候，腰部两侧的竖直肌会帮助脊椎承担一定的压力，导致腰背部肌肉处于长期紧张状态。引起腰背部肌肉痉挛，坐下的时候就很容易引起腰部背部酸痛。
另外腰肌劳损、腰椎间盘突出、急性腰扭伤也可能会引起一坐就腰疼的现象。比如腰椎间盘突出是由于脊椎的生理结构发生改变。髓核突出压迫或者刺激到周围的神经会导致出现一定程度的神经紊乱，以及体表神经疼痛。这种情况也可能会引起一坐就腰疼的现象，并且随着前倾、弯腰等动作，疼痛会加重。
除此之外，一些肾区疾病也可能会引起腰部牵扯性疼痛。比如肾盂积水、肾盂肾炎等。当肾区疼痛迁延至腰部的时候就会引起腰部疼痛。一般情况下，由肾区疾病引起的腰部疼痛，会随着肾区疾病的好转，慢慢消失。
