胳膊肘关节一使劲就疼，比较常见的原因包括软组织损伤、肱骨外上髁炎等。其中，软组织损伤包括肌肉拉伤、肌腱损伤等，症状较轻者可以在短期休息后恢复;肱骨外上髁炎的发病与患者的职业密切相关，一般可以采取冰敷、局部封闭治疗等治疗措施。
胳膊肘关节一使劲就疼可能是软组织损伤引起的，手肘的屈伸活动会牵扯到肱二头肌和伸肌群，如果患者近期提拉过重物，或者做过手肘大幅度外旋等动作，可能会导致肌肉拉伤或肌腱损伤。在肘部软组织损伤的情况下，如果患者继续用力，疼痛症状可能会加重。
肱骨外上髁炎患者也可以出现肘部外侧疼痛、灼热等症状。该病俗称网球肘，好发于三十到五十岁的人群，以网球运动员、乒乓球运动员、木匠、厨师等职业群体最为常见。肱骨外上髁炎本质上是一种慢性损伤性炎症，多因长期、反复用力活动腕部引起前臂过度旋前或旋后所致，症状严重者的肘关节出现日常功能受限等症状。
如果是软组织损伤引起的疼痛，患者应该避免腕部、肘部用力，不要提拉重物或用力过猛，休息一段时间可以自行恢复，但如果疼痛剧烈，最好到医院做拍片检查。肱骨外上髁炎是一种自限性疾病，大部分患者可以通过休息、冰敷、口服止痛药等方法来缓解症状。
