头一阵一阵针扎似的疼可能是神经性头痛，目前病因尚不明确。神经性头痛很难根治，因此生活中注意调节是关键。注意休息,尽量少熬夜,加强体育锻炼,但不要运动过量或者选择太剧烈的运动。饮食清淡,不贪吃油腻的食物,均衡食谱。
头一阵一阵针扎似的疼可能是神经性头痛，是内科疾病中的一种常见病,目前病因尚不明确。现代医学认为,神经性头痛是由神经紧张所引
发的,当受到外界压力导致情绪紧张,或大脑受到刺激、失眠、神经高度紧张时,均可能引|起神经性头痛。
神经性头痛很难根治，因此生活中注意调节是关键。注意休息,尽量少熬夜,保证至少7小时的睡眠。加强体育锻炼,运动的项目和时间根据每个人的具体情况而定,但不要运动过量或者选择太剧烈的运动。
饮食清淡,不贪吃油腻的食物,均衡食谱,多补充一些膳食维生素、钙等,多吃鱼、牛奶、鸡蛋等蛋白质含丰富的食物和新鲜果蔬。其他方面还需要注意排除过敏现象,尽量少摄取咖啡因,适量饮酒,吃复合碳水化合物,如全麦面包,以减少对情绪的影响波动。
