如果痛经可以选择右侧卧睡姿，有利血液流通顺畅，不会压迫到心脏，可帮助缓解疼痛。还可以将热水袋放在腹部位置，促进血液流动顺畅，缓解疼痛。而左侧卧会压迫到心脏，导致血液循环不畅，所以尽量不要这样睡。睡觉时注意保暖，可缓解月经疼痛。
痛经有原发性和继发性的，原发性的痛经，可以口服止痛药物或喝热生姜红糖水、热牛奶，或者按摩、热敷等可以缓解疼痛。继发性的痛经多生殖系统器质性疾病相关，除了炎症以外是需要手术治疗的。
右侧卧有利血液流通顺畅，可帮助缓解疼痛。右侧睡不会压迫到心脏，可用盛有热水的热水袋放在腹部位置，促进血液流动顺畅，缓解疼痛。而左侧卧会压迫到心脏，导致血液循环不畅，长期这个睡姿会引起身体不适。
不良的睡姿不利于女性健康。沙发小睡、趴在桌子上睡、垫高枕头睡等不良睡姿，会让心率减慢、血管扩张，容易造成体内血液的流通不畅，不利经血顺畅排出，可能会加重和导致出现痛经症状的。要养成早睡的好习惯，睡觉时注意保暖，特别要避免腹部、下肢受到风寒侵入，不利于缓解月经疼痛。
