痛经时可以按摩小腹部，但要注意力度轻柔。另外，也可以点按子宫、气海、关元、三阴交、足三里、太冲等穴位，有助于缓解痛经。如果痛经很轻微，采用按摩的方法，可以取得较好的效果。如果痛经很严重，或者有原发疾病，那么按摩的作用就比较小。
按摩对于痛经有一定的缓解作用，可以作为一种辅助的方法。出现痛经的时候，首先可以将双手搓热，或者用热水泡过后再擦干，然后置于小腹部，可以沿着顺时针方向轻轻地揉按，不要来回摩擦。揉按小腹部有助于排出淤积的经血，并放松痉挛的肌肉，从而缓解疼痛。另外，还可以寻找疼痛最明显的地方进行轻轻地点按。
除了腹部按摩以外，还可以按摩一些穴位，比如子宫穴、气海穴、关元穴、三阴交、足三里、太冲穴等。中医认为痛经是由于气滞血瘀、寒湿凝滞、气血亏虚等问题所引起。按摩关元、气海、三阴交和足三里等穴位，有助于行气活血、调经止痛。当然，在这些穴位上，也可以采用艾灸的方法，可以取得不错的效果。
对于原发性痛经的患者来说，如果疼痛不是很严重，按摩可以取得不错的效果;但如果疼痛很严重，按摩的效果就比较有限，可能需要药物或手术治疗。对于继发性痛经的患者来说，按摩的作用也是比较有限的，必须要查找原发疾病，然后对原发病进行正规的治疗。
