湖北省中医院
站久了腰疼可以先坐下来休息，用手轻柔按摩，让腰肌能够放松能较好地缓解腰痛，如果酸痛持续不减，可以适当口服非甾体类抗炎药来帮助缓解，这样可以迅速改善腰部疼痛和不适的症状。也可以进行水平伸蹬腿法，有较好的缓解疼痛作用。
站久了腰疼，在人们日常生活工作中比较多见。站久了腰疼主要是腰椎受力太久，从而引起腰部肌肉过度的紧张，腰椎的生理弯曲以及腰椎的两侧，或者是后面过度的紧张，时间长就会引起腰痛。
出现这种情况后，可以先坐下来休息会儿，用手轻柔按摩、捶打腰部或者腰部热敷，也可以做单腿动态飞燕法，让腰肌能够放松和舒展，就能较好地缓解腰痛，如果酸痛持续不减，可以适当口服非甾体类抗炎药来帮助缓解，这样可以迅速的改善腰部疼痛和不适的症状。
也可以在床上或者在地板上瑜伽垫上，进行水平伸蹬腿法，起到较好缓解疼痛作用。日常生活中应注意站立时尽量的保持挺胸、收腹和双眼平视前方的姿势，注意卧硬板床休息，避免促进屈曲、畸形的体位，防止出现腰痛症状。
一天中艾灸的最好时间是中午11点到13点，早上和中午是一天中阳气初生和旺盛的时候，此时进行艾灸可以起到很好的疏通经络、温经散寒、化瘀止痛、升阳举陷等作用，不建议患者在晚
女性晚上睡觉腿酸痛的原因有很多种。有可能是白天长时间行走，肌肉内乳酸堆积过多，进而出现疼痛。还有可能是腰椎间盘突出症，突出的椎间盘压迫神经根，导致肌肉出现放射性酸
气血不通畅是指全身经络气血运行不畅，导致营养输送障碍的一种病理现象。当患者出现气血不通后，就会表现为全身游走性疼痛、腹胀、食欲下降、胸胁胀痛、肢体麻木等。往往是由
当腰间盘突出症出现腿疼时，患者首先应该卧床静养。并且床不能太过于柔软。如果是轻微的疼痛，可以通过外敷膏药、红外线理疗、专业的推拿按摩来缓解。但是当腰椎间盘引起腿部
小针刀是腰间盘突出的辅助治疗方法之一，能够缓解患者腰腿疼痛的症状，但是并不能够达到根治的目的。因为小针刀治疗对于医生的要求比较高，因此患者需要到正规医院进行治疗，
