神经性头疼病程较长，难于治疗并且容易反复发作，需要在日常生活中做好情绪管理、培养良好的生活习惯。缓解神经性头疼的常见方法是按摩头部，比如按摩太阳穴或梳理头皮。另外，还可以通过泡热水澡放松紧张心态。病情较重者可以遵照医嘱用药。
1、按摩头部
按摩头部是一种简便易行的缓解方法。患者可以用双手拇指指端按按摩太阳穴，沿顺时针方向按揉三到五分钟即可，也可以将手指分开，紧贴头皮，从发际线一直梳理到后脑，直到头痛得到有效缓解。
2、泡热水澡
如果患者长期受到外界压力，很容易产生紧张、焦虑等情绪，大脑受到刺激，头皮肌肉或筋膜收缩，就会引起神经性头痛。如果条件允许，患者可以在头疼发作时停止工作，泡热水澡。这样不仅能使疲惫的身心得到放松，还能促进全身血液循环，提高患者的睡眠质量。
3、药物治疗
如果患者头疼的症状较重，严重影响了生活质量，可以在专业医生的指导下使用多虑平、维生素B1等药物进行治疗。其中，多虑平适用于抑郁或焦虑引发的头疼，维生素B1适用于睡眠不足、精神紧张等引起的头疼。需要注意的是，过量服用这些药物可能会出现疲倦、恶心、腹泻等不良反应。
