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熬夜头痛怎么办缓解

时间:2020-03-03 13:53:42 编辑:悬壶济世  手机版 
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施震

施震副主任医师

湖北省中医院

很多患者熬夜后,就会出现头痛、乏力、头晕,甚至心慌等症状,所以最根本的治疗方法就是避免熬夜。熬夜后出现头痛属于正常生理现象,可能是由于熬夜后身体疲劳、脑神经功能紊乱引起,所以当患者出现熬夜后头痛时,需及时检查治疗。

患者经常性的熬夜,由于睡眠不足,脑细胞没有得到休息,就出现头痛、全身乏力、注意力不集中,甚至心慌等症状。另外熬夜的患者还会出现疲劳、精神不振,从而导致免疫力下降,容易引起肠胃紊乱、过敏等。

所以熬夜后,患者应及时补充睡眠,可以有效缓解头痛。患者在熬夜后出现头痛时,还可以进行头部的按摩,能够使脑部神经放松,达到治疗头痛的目的。同时经常熬夜的患者,可以多喝水和补充维生素,多喝水能够起到去火的效果,补充维生素A可以预防视力减弱。因为经常熬夜的人多数是学生或夜间工作者,长时间熬夜容易使眼部疲劳和视力下降,补充维生素能够预防视力减弱。

总而言之,熬夜后出头痛,应及时补充睡眠和避免熬夜。如果是夜间工作者,平时应补充优质的蛋白质,防止能量的缺失。

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