湖北省中医院
颈椎病患者的正确睡姿，要了解正常颈椎的生理状态，然后要以放松颈部的软组织，纠正颈椎的生理曲度为主要目的，进行睡眠。如在侧卧位睡眠时，将枕头的高度调到合适位置，不要侧屈。仰卧位时，将枕头放到后颈部，这样才能纠正颈椎的生理曲度。
首先患者要了解正常颈椎的生理状态，其生理曲度是前突的。当患者有颈椎病以后，在医院检查时，会发现颈椎生理曲度的消失和生理曲度的变直。所以在睡姿方面，就要放松颈部的软组织，纠正颈椎的生理曲度。
同时枕头的高度要合适，质地要柔软，在侧卧位睡眠时，不发生侧屈。仰卧位时，枕头不要放在后枕部，要放到后颈部，这样才能纠正颈椎的生理曲度。另外一定不要趴着睡，趴着睡颈部就会扭转，牵拉到韧带，从而引起痉挛，加重症状。
另外颈椎病患者除了保持正确睡姿外，还要注意平时生活习惯。要及时调整不良的生活习惯，避免长时间低头工作，避免颈部受到外伤。要适当增加锻炼，纠正坐姿，同时保证一个充足的睡眠。
女性晚上睡觉腿酸痛的原因有很多种。有可能是白天长时间行走，肌肉内乳酸堆积过多，进而出现疼痛。还有可能是腰椎间盘突出症，突出的椎间盘压迫神经根，导致肌肉出现放射性酸
小针刀是腰间盘突出的辅助治疗方法之一，能够缓解患者腰腿疼痛的症状，但是并不能够达到根治的目的。因为小针刀治疗对于医生的要求比较高，因此患者需要到正规医院进行治疗，
气血不通畅是指全身经络气血运行不畅，导致营养输送障碍的一种病理现象。当患者出现气血不通后，就会表现为全身游走性疼痛、腹胀、食欲下降、胸胁胀痛、肢体麻木等。往往是由
一天中艾灸的最好时间是中午11点到13点，早上和中午是一天中阳气初生和旺盛的时候，此时进行艾灸可以起到很好的疏通经络、温经散寒、化瘀止痛、升阳举陷等作用，不建议患者在晚
当腰间盘突出症出现腿疼时，患者首先应该卧床静养。并且床不能太过于柔软。如果是轻微的疼痛，可以通过外敷膏药、红外线理疗、专业的推拿按摩来缓解。但是当腰椎间盘引起腿部
