保持同一个姿势过久，局部肌肉难免会因为疲劳而发生酸痛的感觉，躺久之后也是如此。如果经过活动或按摩之后，这种情况可以得到缓解，就不必过于担心。但如果自我调整之后，背部疼痛仍然得不到缓解，就要考虑其它的疾病，及时就医诊治。
在床上躺久了，长期保持一个姿势，背部肌肉处于长时间的牵拉状态，得不到很好的休息，就会发生充血水肿，产生慢性的损伤，进而刺激背部的神经而发生背部疼痛。一般来说，出现这种情况时，如果没有其它严重的背部疾病，通过适当的活动、按摩或热敷后，背部疼痛是可以很快得到缓解的。
如果在自我调整之后，背痛仍然得不到缓解。那么就要考虑是否有背部的肌筋膜炎、严重的肌肉劳损、脊椎骨质增生、椎间盘突出、风湿等问题。有些人出现内脏疾病时也可以出现背痛的症状，比如胸腔或腹腔的肿瘤。
总之，背痛的原因比较复杂。一般人在躺久之后，难免会因为背部肌肉的疲劳而产生酸痛的感觉，但在适当活动后即可消失。长期卧床的病人如果没有得到很好的翻身、按摩等护理，也会产生背部的肌肉劳损、压疮等问题。因此出现背痛时，要根据实际情况来考虑，病因不明时要及时到医院诊治。
