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夏季养生洗药浴

时间:2013-06-13 11:55:37 编辑:悬壶济世  手机版 
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炎炎盛夏,暑气逼人,但痛痛快快地洗个澡,会顿感神清气爽。如能在水中加一些药物,不但让人更觉浑身凉爽,而且有健身美容、消暑祛热的特殊功能。

草药浸泡
直接在洗澡水中加入干燥的花瓣、青草,有特殊之气味与优雅的气氛。最常用的花瓣是玫瑰花;草药方面最常用的是香茅草叶艾叶;其他所有芳香的花草皆可用来做药浴的材料,如薄荷等。若水温太低,则无法让草药的有效成分释出,可先将这些药草材料加水熬煮,提取浓汁,再倒入澡盆中,加水调到适当温度即可浸泡,适用于各种筋骨酸痛等慢性病。

精油稀释浸泡
不同的挥发精油,有不同的香味,可营造出不同的气氛,如果把这些有香味的挥发精油倒入水中泡澡,可以达到调节情绪、舒缓身心、忘记疼痛的效果。专家认为,药浴可以针对某些酸痛设计,有直接的治疗效果。硫磺药浴最大的作用在于祛除皮肤病,尤其以消除疥虫感染或体虱、阴虱等寄生最为有效。但应连续浸泡数日,一日2~3次效果最好。若皮肤特别干燥或过敏,洗硫磺浴时应特别小心。

蒸熏药浴法
使用加热的设备让药气蒸发,可蒸熏身体。人坐在玻璃纤维的罩子中,仅露出头部,罩中利用加热药水,蒸发浓缩中药液或挥发性精油,产生芳香蒸气烟雾,达到蒸熏的作用。

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