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暴雨期间来例假如何保养,四大保暖驱寒的食疗方

时间:2021-07-22 10:10:56 编辑:神农氏  手机版 
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对于月经期间的女性来说,如果不小心淋了雨,是非常麻烦的事情。因为女性在月经期间免疫力降低,如果再遭受雨水寒凉刺激,很容易出现痛经、感冒等问题。那么暴雨期间来例假如何保养呢?

暴雨期间来例假如何保养

1、红枣生姜

如果平时有体寒、胃寒、宫寒痛经等问题,那么在月经期间适合喝一些生姜红枣水,有助于补血益气、活血驱寒,排出体内的寒气,还有助于抵抗外界的湿气入侵,减轻痛经带来的不适。

2、益母草鸡蛋汤

如果月经量较少,可以喝益母草鸡蛋汤,但月经量较大就不要喝了。益母草具有活血化瘀、温经散寒、调经止痛的功效,在暴雨期间有助于祛湿散寒,适合于月经量少、痛经的女性。

3、红豆汤

红豆汤是一个很适合女性的食物,具有美容养颜、祛湿消肿、补血的功效。而且红豆本身是一个平性的食物,不会对月经产生不良的影响。因此在雨水较多的时候,适量喝一些温热的红豆汤,有助于补血,还有助于祛湿。

4、南瓜紫薯黑米粥

南瓜紫薯黑米粥是一个性质偏温的粥,含有非常丰富的营养,能够很好地补充月经期间亏虚的气血。在暴雨期间喝一些南瓜紫薯黑米粥,可以起到排毒养颜、增强免疫力的作用。

结语:暴雨期间来例假如何保养,主要就是采取一些保暖防寒的措施,比如喝热水、洗热水澡、泡脚等。在饮食方面除了要尽量不吃生冷寒凉的食物之外,也可以多喝以上驱寒保暖的汤水。
 

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