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一个完整的感冒周期,5个措施促进感冒自愈

时间:2020-07-25 10:48:46 编辑:神农氏  手机版 
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感冒从西医的角度来看,具有一定的自限性。也就说这个疾病,即便不采取治疗措施,对于身体素质好的人来说,也是有可能自愈的。那么一个完整的感冒周期是什么样的呢,今天介绍一些促进促进感冒自愈的措施。

一、一个完整的感冒周期

1、病毒性感冒

通常所说的普通感冒就是病毒性感冒,也就是由鼻病毒、柯萨奇病毒等感冒病毒所引起的上呼吸道感染。在人体抵抗力较弱时,这些病毒就会在上呼吸道的细胞中大量繁殖,潜伏期一般为1-3天。

当病毒数量增殖到一定程度,并入侵血液中,就会出现鼻塞、流鼻涕、咳嗽和咽痛等局部症状,以及发烧、头痛、肌肉酸痛、食欲差等全身不适。

在这一期间,人体的免疫系统被激活,通过体温升高、补水、休息等方面,促进新陈代谢,免疫细胞对病毒的清除能力也会提高。当病毒几乎被清除时,人体的不适症状就会消失,随后就会痊愈。这个过程大概需要3-7天的时间,因人而异。

一个完整的感冒周期大概就是1周左右,也就是说通过人体的免疫力,可以达到完美地自愈。需要注意的是,身体素质极差的人,感冒后很可能无法自愈,还会发展为其它疾病,比如支气管炎和肺炎等。

2、胃肠型感冒

胃肠型感冒是病毒性感冒中的一个特殊类型。主要是由于柯萨奇病毒所引起的肠胃不适,患者会出现胃胀、呕吐、腹痛、腹泻等不适。这种感冒没有完整的感冒周期。因为不采取治疗措施的话,很多人会越来越严重,严重时会脱水、电解质紊乱,从而发生危险。因此不能盲目等待自愈。

3、细菌性感冒

细菌性感冒,不是通常所说的感冒,而是指病毒性感冒后,又继发了细菌感染。或者是指细菌性扁桃体炎。细菌性感冒不具有自限性,没有所谓的感冒周期,它可以采取积极的治疗,以免病情加重。

4、流行性感冒

流行性感冒是由流感病毒所引起的一种急性传染病,虽然具有自限性,但由于症状比较严重,传染性强,而且容易导致老年人、婴幼儿和心肺疾病患者的死亡。因此,需要积极地治疗,不能盲目等待自愈。

二、5个措施促进感冒自愈

如果是普通的感冒,只要症状不是很严重,我们是可以等待自愈的。在这个过程中,我们可以采取一些措施,来促进感冒自愈。

1、多喝温开水

多喝温开水是治疗感冒最佳最简单的措施之一,大家千万不要忽视喝水的作用。喝水以慢饮、多次为佳。在不断给身体补充水分的时候,可以促进新陈代谢,补充因为发热所丢失的水分,并促进病毒及其所分泌毒素的排出。

2、注意早睡

感冒期间,很多人都拖着病体坚持工作,没办法好好休息。但是一定要注意早睡。在睡前泡一个热水脚,然后早早地上床睡觉,最好是在9点前。一般第二天就会发现感冒好了很多。这是由于睡眠状态下,免疫系统才能发挥最大的作用。

3、摄入新鲜蔬果

医生一般都会告诉病人在感冒期间要清淡饮食。但很多人都忽视了新鲜蔬菜水果的作用。新鲜的植物性食物中含有极为丰富的维生素和其它的抗氧化剂物质,可以极大地促进免疫力,而且容易消化吸收,可谓是感冒期间的绿色良药。

4、针对性的食疗

如果是秋冬季节,多为风寒感冒,可以吃点梨汤、姜汤、白萝卜汤等,可以起到祛除风寒的效果,促进感冒自愈。如果是春夏季节,多为风热感冒和暑湿感冒,风热感冒可以喝点薄荷茶、桑叶菊花茶等;暑湿感冒可以喝点小米粥和陈皮萝卜汤等。

5、艾灸

家庭艾灸是治疗感冒效果非常迅速的方法,尤其适合风寒感冒。不妨取风池、风门、大椎和肺俞等颈背部的穴位,内关、外关等手上的穴位,每穴艾灸5-15分钟,可以很好地补充人体阳气,祛除风寒邪气,促进感冒患者的康复。

结语:以上就是一个完整的感冒周期。对于普通感冒,只要症状不是很重,其实我们完全没必要那么心急地打针吃药,不妨采取一些温和的措施来提高免疫力,让感冒自愈。这样对自己的免疫系统也是一次有效地锻炼。

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