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2点到3点醒要警惕,身体可能出现这四种问题

时间:2019-02-19 16:15:47 编辑:中药师  手机版 
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很多人都有在凌晨两三点醒过来的经历,尤其是睡眠质量较差的人。2点到3点醒要警惕,一般人可能因为睡前过于疲劳偶尔出现半夜早醒的情况,但如果经常在凌晨两三点醒过来,那么就要注意身体是否有以下几种健康问题,以便及早做好预防措施。

1、注意肝经的问题

根据中医理论,凌晨1-3点属于肝经当令的时辰,在此时间段内肝经的气血运行最为活跃。很多的养生工作者也认为凌晨1-3点是肝脏深排毒的最佳时间段。如果经常在凌晨1-3点这个时间内醒过来,说明肝经的气血运行出现一定的障碍,提示肝脏的功能可能不太好。比如说此类人群如果情绪急躁易怒,很可能是肝火旺盛;如果是情绪抑郁低沉,可能是肝郁气滞。

2、注意心肺的问题

如果经常在凌晨醒来,并且伴有心悸、气促、胸闷以及惊恐感,那么很可能是心脏存在一定的问题,尤其是平时就伴有心律失常、心力衰竭、动脉硬化以及冠心病等心脑血管疾病的人,另外像哮喘、肺源性心脏病等患者也常在半夜惊醒。这类人群由于心脏功能减退以及呼吸道不畅,大脑无法得到充分的供血供氧,于是常在半夜被强行唤醒。

3、注意肾虚的问题

如果经常在凌晨醒来,并且伴有明显口渴的现象,忍不住想要喝水,而且晚上的小便次数多,那么跟肾脏功能减退可能联系密切,尤其是老年人。肾脏的滤过功能减退,或者体内缺乏足够的抗利尿激素,无法为身体保留足够的水分,就会出现多尿和口渴的现象。此外,高血糖与夜间多尿口渴也有一定的关系,因为血糖高可以诱发口渴感,而且糖尿病通常存在肾虚的情况。

4、注意神经衰弱的问题

经常在凌晨醒过来,也可能就是单纯的失眠,与神经衰弱有很大的关系。失眠的病因目前来说是不完全清楚的,与精神心理因素、躯体性疾病等因素密切相关。有些失眠患者表现为入睡困难,也有些人表现为睡后易醒过来。因此在凌晨两三点醒过来,而且不易再次入睡,那么很可能是失眠的问题。

结语:2点到3点醒要警惕,这个时间段正常人是在深度睡眠中度过的,偶尔在这个时间段醒过来说明不了什么。但是如果经常在这个时间段醒过来,那么就要警惕是否出现了肝功能下降、心律失常以及肾虚等问题,及早进行身体检查,做好预防措施,才是必要的。

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