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女人去湿气最快的方法,女性必吃的6种除湿食物

时间:2018-08-09 19:40:59 编辑:悬壶济世  手机版 
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湿气重的女人很会怕冷,而且有些胖美眉就是因为湿气重,所以体重会一直飙升,女人去湿气最快的方法肯定是需要结合药物、理疗、饮食、睡眠、运动才能快速攻克,如果症状不是十分严重的情况下,最好还是从饮食着手,下面中药大全介绍女性必吃的6除湿水果及食物。

女性必吃的6除湿水果

1、木瓜

木瓜具有健脾和胃的功效,还能够帮助消化,女性湿气重可以适当吃些木瓜,可以健脾利湿,还具有养颜、丰胸等功效,如果湿气太重建议用薏仁、芡实茯苓泡水喝,祛湿效果会更好。

2、柚子

柚子的果肉性寒,味甘,酸,具有止咳平喘,清热化痰、健脾的功效,还有解酒除烦,促消化的功效,而柚叶里面含挥发油,它有消炎、镇痛,还有祛湿的功效,因此冬天的时候柚子是女性去湿气最快的水果。

3、西瓜

西瓜性寒,具有清热解暑的功效,还有利尿的作用,西瓜皮清利湿热的效果更好,适量食用可以使体内的湿热随小便排出,尤其是皮肤湿疹的女性可以多食西瓜,但胃寒的女性还是少食为佳。

4、甜瓜

甜瓜具有清暑热解渴的水果,具有通便、利尿的功效,对于口渴,心烦,小便不利,或者便秘的女性而言很适合,同时甜瓜还能够祛湿。

5、苹果

苹果是水果之王,它不像其他水果有那么多禁忌人群,拉肚子的人群可以食苹果,感冒的人群也可以食用苹果,这是因为苹果有健脾、补气、生津、润燥和益胃等功效,特别适合于脾虚、食欲不振,胃阴亏虚和阴虚胃痛的人群,如果小儿湿疹,苹果加上胡萝卜煮水可以有效祛除湿疹症状。

6、橙子

橙子里面含有丰富的维生素C,还有一定的防癌作用。橙子中含有丰富的纤维素可以促进肠道蠕动,利于通便和降低胆固醇,另外,橙子里面含有机酸可调节人体的新陈代谢,使一些湿气从体内随之排出。
湿气重的女性也不适合吃过多的水果,西瓜虽然有祛湿的效果,但女性千万不要吃过多的西瓜,西瓜属于凉性的水果。适当吃点苹果、桃子、杏、李子类的水果倒是可以,下面我们具体了解下除湿食物。

女性必吃的6除湿食物

1、薏仁

薏仁是除湿食物里面效果数一数二的,女性可以用薏仁加红豆做红豆薏仁粥或红豆薏仁水,也可以直接薏仁泡水喝,薏仁可以促进人体的水分代谢,可以有效的去除女人身体内多余的水分,对水肿有显著的效果。

2、红薯

无论是烤红薯还是用红薯煮粥都是很美味的食品,不仅自带香甜的味道,还可以排毒祛湿,红薯可以加速肠道蠕动,排出体内垃圾。

3、小米

想到养胃的食物,大家最先想到的可能就是小米,除了养胃,小米对祛湿也有很好的效果,小米属于温和易消化的纤维质食物,有排毒利尿等功效,女性经常用小米煮粥或者饭,不仅对肠胃好,而且可以祛湿排毒,还会让女性更加美丽。

4、红豆

红豆可以帮助缓解压力,对女性而言,红豆也是祛湿排毒不二的选择,它里面含有丰富的营养,有利尿的作用,还可以帮助缓解便秘的症状。

5、冬瓜

冬瓜的祛湿效果是大家公认的,夏天一晚冬瓜汤不仅可以生津解毒,还可以清热、消除燥热,重点是还能消除水肿。

6、燕麦

燕麦具有润肠通便,祛湿排毒的功效。它被称为牛奶伴侣,早上一杯热牛奶加上燕麦,绝对是既营养又美容,如果有水肿、便秘的女性,燕麦可以缓解症状。

女人去湿气最快的方法

1、针灸热疗

女人湿气重多会引起关节疼痛、肌肉酸胀疼痛,想快速去湿气缓解疼痛建议去当地中医院的针灸科进行热疗治疗,是女性去湿气最快的方法,这样效果最快最直接。

2、吃去湿的药

药物进入体内作用的速度比慢慢用食物调养的速度要快,女性去湿气最快的方法之一是吃药,这里介绍10种除湿效果最好的中成药,坚持服用,体内的湿气会逐出。

3、饮食调整

湿气重的女人适当吃发酵的食物,例如面食、腐乳、黄酒、啤酒等可以帮助肠道代谢更加顺畅。可以每天早上用柠檬泡水喝,酸性的物质可以有效的护肝护脾,平时的生活中最好是喝温水,不要吃生冷和辣的食物。

结语:湿气确实是一件让人头疼的湿气,以上3种女人去湿气最快的方法希望对您有所帮助,建议女性多吃以上6种除湿食物和6种水果,食补永远比药补健康。

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