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2020-09-17/38401 人气
很多人在减肥期间喜欢吃蔬菜沙拉,但蔬菜沙拉没有什么味道,所以就喜欢放沙拉酱,因为沙拉酱可以让无味的蔬菜变得十分可口。虽然蔬菜的热量很低,但沙拉酱的热量也很低吗?...
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2020-09-17/47351 人气
我们都知道,减肥餐的主要原则就是控制总热量。只有一天摄入的总热量小于消耗量时,才能起到减肥的作用。制定减肥餐时,既要把控好总热量,也要安排好各种营养素的配比,以免...
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2020-09-17/49734 人气
方便面是日常生活中比较常见的一种便捷食物,其多是由于高温油炸而成,过多食用可能会引起肠胃不适、肥胖等症状,那么方便面怎么吃危害最小呢?方便面的健康吃法有哪些呢?...
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2020-09-17/156354 人气
现在有很多追求苗条身材的女性一直都致力于减肥大业,但减肥并不是很容易就能达成目的。尤其是在减肥过程中接触一些热量极高的食物,甚至还可能会有长胖的风险,那么减肥过程...
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2020-09-17/90351 人气
减脂瘦身是大部分求美者追求的目标,最健康的减脂瘦身方式就是制定科学合理的食谱以及加强运动,那么刮油暴瘦的蔬菜都有哪些呢?下面就为大家简单介绍脂肪最怕的十种蔬菜。...
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2020-09-16/84382 人气
月饼是一个传统节日食品,很受我国人民的喜爱。但是市场上的月饼往往非常的甜或油腻,因此很多人都担心月饼的热量太高,吃太多会增肥。那么低热量月饼有哪些呢。...
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2020-09-16/55744 人气
市场上的沙拉酱种类繁多,但绝多大数沙拉酱的热量都非常高。蔬菜沙拉本来是一个低脂低糖的食物,如果加入了沙拉酱,就完全违背了控制热量的初衷。那么如何自制低脂低热量的沙...
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2020-09-16/87649 人气
人之所以会长胖,主要是由于摄入量大于消耗量引起。我们每天消耗的能量主要是由主食来提供,因此对于减肥的人来说,控制主食的能量是很有必要的。下面就来介绍吃到撑都不发胖...
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2020-09-16/114071 人气
燕窝是一种营养价值很高的保健品,很多爱美女士会将燕窝作为美容养颜的不二选择。生活中,也有很多孕妇吃燕窝来进行保健,那么孕妇吃燕窝的好处有哪些呢?...
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2020-09-14/76160 人气
随着一年一度的中秋佳节到来,市场上又出现了琳琅满目的月饼礼盒。月饼是一个传统的美味点心,但很多需要减肥降脂的人都对月饼的热量比较担忧,那么月饼的热量有多高呢?...
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2020-09-11/58266 人气
对于繁忙的现代上班族来说,自己做一餐丰盛美味的早餐显然是不太现实的,比如很多年轻人早上都有睡懒觉、起床困难的问题,还有很多人根本懒得动手。其实主要准备好两个厨房神...
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2020-09-09/99950 人气
燕麦是大家现在非常喜爱的一种养生食品,很多爱美的女生都喜欢喝燕麦粥,因为燕麦可以排毒养颜、减肥减脂。如果只用燕麦煮粥,口味就比较单调,营养也不充分,那么燕麦粥最佳...
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2020-09-07/2912 人气
杂粮粥现在受到很多人的欢迎,因为它具有较多的营养价值。很多人在煮杂粮粥时,都在寻求一些具有特殊功效的养生配方。那么杂粮粥最佳搭配有哪些呢?怎么让五谷杂粮粥的营养更加...
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2020-09-07/50550 人气
全麦和全谷物食品越来越受到养生人士的喜爱。相对于我们常吃的精米白面来说,全谷物全麦无疑是更有利于健康的。那么全谷物食物有哪些呢?全谷全麦更营养吗?...
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