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减肥轻身

平时生活可见的实用中医减肥偏方

时间:2018-07-01 11:17:04 编辑:悬壶济世  手机版 
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在流行骨感美的今天,“肥胖”成了女人所厌恶的一个词语,也因此, “我胖不胖啊”几乎是每个女人面对穿衣镜时都要反复诘问自己的问题。 想要更瘦、更美的想法固然没错,但如果一味地追求身体苗条,选用错误的减肥方式, 则可能适得其反,甚至对身体造成伤害。

我侄女有一个朋友叫贝贝,别人对她的评价都是“面容较好,身材匀称”,可她总感觉自己太胖了。 一个月前,贝贝开始采用“节食+药物”的方法减肥,较为“成功”地减掉了5公斤,可减肥成功 的她越来越觉得腰痛,有时晚上还痛得无法入眠。侄女得知她的情况,赶紧带她来找我。

 

中医减肥

 

我告诉贝贝,肥胖是因为皮下脂肪细胞内和内脏周围积蓄了过多的中性脂肪。这种中性脂肪是由多余的糖类、脂质、蛋白质 转化而来的,它们可作为身体的储备能量,在一定条件下为人体供能,也有可能作为脂肪堆积下来,导致脂肪。而 “节食+药物”的减肥方式,会打乱正常的饮食结构与饮食平衡,身体为了最大限度地保护自己,只好无奈地动用自身的存储, 时间长了,就会肠胃不适、营养不良了。因此,爱美人士应在专业人士的指导下,选择科学健康的瘦身方式,不能 在收获美丽的同时忽略了自身的健康。

要想减得舒心,减得科学,在很多时候不是吃与不吃的问题,更多是一个吃什么问题。

具体做法:

配合饮用花茶,减肥效果更佳。取玫瑰花、茉莉茶、川芎荷叶等,制成茶包,每次1包,放置茶杯内,用80-100℃ 开水冲泡(不要放在保温杯内,杯中温度不宜过高过长),饮2-3次,最好在晚上饮,有宽胸利气、祛痰逐饮、利水消肿之效。 如减肥效果不显,可早、晚各饮1包。

此外,肥胖不是一个简单的饮食问题,还跟情绪有关。所以,面对你认为的肥胖,最好的办法就是先别答理它,你先处理好自己的情绪。 日常生活中,要注意运动,生活规律,保证良好的睡眠,心情不好时,可找亲近的人诉说,注意调节。


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