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骨质疏松病人在饮食上首先要补充充足的钙及维生素D。对于补钙而言，多摄入奶制品是比较好的方式之一，无论是酸奶还是牛奶，每一毫升奶中都含有一毫克钙元素。
通过大规模的流行病学调查可以看出，如果不补充奶制品，中国人每天的饮食中大约只能摄入三百到四百毫克的元素钙，这是远远不够的。正常成年人每天应摄取八百毫克的元素钙，老人和绝经后女性应摄取一千到一千二百毫克的元素钙。
所以，在大家的日常生活中可以适量摄入奶制品等含钙的食物进行补充。患者可以计算日常摄入食物中的含钙量，如果含钙量不足，可以适当服用钙片进行补充。
