专家提示：
对于长期严重失眠的患者，要根据病因来治疗，比如说严重抑郁症所导致的失眠患者，主要从患者的心理上来解决问题。失眠患者自身要加强生活规律，不要熬夜，晚上不要做兴奋神经的工作，白天要加强户外活动，多参加社交。如果经过自我调整，仍然不能解决失眠问题，必须在专业医生指导下进行治疗，比如说合理使用安眠药。
视频内容：
对于一些长期的严重失眠，比方说这一夜不能睡觉，甚至直接影响第二天的精神状态，那么有的可能会诊断为严重的抑郁症，甚至有想轻生自杀的这样一些失眠困扰的患者，那么我们绝对要引起重视，那么对于这样的患者，我们还是要力争从患者的思想上解决，这个问题就是一定要认清他的睡眠原因，从自我条件来讲是加强生活规律，尽量不要熬夜去做一些兴奋性的工作，熬夜就是看电视等等，另外再加上白天的户外活动，多交朋友多增加联系交流，那么晚上容易入睡，那么对于特别的睡眠不好，确实各种方法都想到了，但是睡眠不能够获得的话，那么我们一定要找专科医生进行解决，如果说有的人确实在专业医生帮助下，也不是能够很好地获得，那么我们建议这样的患者不要自己服用安眠药，因为安眠药对于患者的睡眠的还是比较有帮助的，当患者不能睡眠，我们还是可以使用一些镇静药，帮助睡眠的一些药，在医生指导下，这样使患者能够相对的有一个休息状态，使他获得一个比较好的体力精力的恢复，对于患者的睡眠改善也是有帮助的，那么对于患者睡眠的恢复，以及防止严重失眠的发生也是有帮助的。
