专家提示：
从目前的临床观察来看，并没有发现任何主食有降血糖的功效。不过对于糖尿病患者来说，有一些主食对于血糖水平的影响较小，比如杂粮饭。建议患者可以用玉米、黑豆、小米和荞麦等杂粮，和白米混在一起做杂粮饭，它的升糖指数相对低一些，比白米饭更适合糖尿病患者。
视屏内容：
我们在临床上观察套的除了水果不能降血糖之外，其他的主食这一块的食物也都没有，很明显的或者是间接的降血糖的功能或者是功效，但是像有些主食的话，糖尿病的病人吃了之后，可能会对升糖的效果影响会比较少一些，譬如我们可以选择杂粮杂粮饭，可以用玉米粒或者是黑豆、小米、荞麦等等，跟白米混到一起，在电饭煲内做成杂粮饭的形式，这个杂粮饭，它的升糖指数比较低一些，而且它提升你的这个升糖的速度也比较慢一点，而且由于是杂粮，所以他的所蕴含的能量也比较少一点，因此对于患者尤其是二型糖尿病的患者而言，它的升糖速度慢，他对于能量代谢这一块而言的话影响也比较小，因此可以向大家推荐。
