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气血两虚吃什么补最快,补气血最快最有效的药和汤

时间:2018-10-09 11:38:36 编辑:悬壶济世  手机版 
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在中医理论中气血是人体重要组成物质,气血两虚的症状有着呼吸周期短,疲倦不想说话,出虚汗,走两步就气喘吁吁,女性更会有着皮肤暗黄,粗糙的情况。关于气血两虚吃什么补最快和气血两虚的食补法,都离不开红枣、桂圆、枸杞等这些补气血的常见食材。

气血两虚吃什么补最快

1、五红汤

气血两虚的朋友都想知道气血两亏吃什么中成药,但是气血两虚是一个因为身体长期气血不足引起的疾病,药物会帮助稳定病情,长期食补效果更加显著。五红汤主要由适量的红糖、10g花生、5g枸杞、10g红枣、10g红豆再加上500毫升水,将红豆先下锅。这无味食材都是补气血的好食材,每天早上喝一碗,一个月内可以有明显效果。

2、当归红糖汤

当归有着补血活血的功效,用当归配上红糖,再在里面放入一个鸡蛋,有着非常好的补气活血的功效。特别是在女性月经来后食用可以有效的排除淤血,治疗痛经和月经量少。长期气血两虚的患者,早上没有时间炖较为复杂的五红汤,就可以用一个当归,放入两勺红糖,一碗半的水,煮沸后打入鸡蛋,鸡蛋熟透即可食用。

3、银耳红枣汤

银耳红枣汤也是一个非常简单方便的补气血的食物,红枣养胃补气血,银耳可以滋阴补脾。银耳红枣汤的做法也非常简单,将银耳和红枣各泡20分钟,放入锅中煮沸即可,气血两虚较为严重的还能放入两个桂圆,加强补气补血的功效。

4、龟胶膏


龟胶图片

龟胶膏的主要成分是龟胶,龟胶是非常好的补气血的药材,龟胶膏非常适合中年更年期时用来养身保健。龟胶性平,有着滋阴补气血的功效。并且龟胶较阿胶价钱便宜,还少了温补上火的缺点。所以气血两虚的患者可以长期服用龟胶膏滋阴养血,还不会温补太过。

5、鸽子汤

鸽子汤是补气血的最好的菜谱了,鸽子肉本身就有养生保健和补气养血的功效,做鸽子汤时会往锅中再放入大枣、枸杞、黄芪这类补气血的药材。鸽子汤非常适合气血两虚的患者食用,还有大病初愈的朋友养身食用,刚刚生产完的孕妇也有着调理身体的作用。

6、乌鸡汤

乌鸡汤有着很好的滋阴补血的功效,乌鸡肉有着补虚强筋骨的作用,在乌鸡汤中加入红枣补气血和调理脾胃、黄精滋阴健脾、枸杞滋阴养肝。气血两虚的患者在中午喝上一碗乌鸡汤,坚持一个星期肯定有明显好转。产后孕妇也可以用乌鸡汤温补,有着养奶的功效。

补气血的中药

1、大枣

大枣补气血还能和胃健脾,是非常好的补气血的中药,大枣产地很多,自己购买时不好选择,山西的大枣的新疆的大枣药效都非常好,并且口感甘甜。可以在煮粥、煲汤、火锅汤底内都放入少量大枣,滋补身体。

2、黄芪

有着很好的补气的作用,黄芪和当归同用有很好的气血双补的功效,关于黄芪可以在煲汤时加入黄芪与当归一起食用,但是量不要过多3g黄芪,还有两片当归即可。也可以直接用黄芪养气补血泡茶饮用。

3、桂圆

桂圆有着滋阴,补气血的功效,并且性较温,所以一次不能过量食用,容易引起上火、口舌生疮等。新鲜的桂圆一般叫做龙眼,晾干后叫做桂圆,煮粥、煲汤时可以放入两颗桂圆用来滋补身体。

4、阿胶


阿胶图片

阿胶有着很好的滋阴补血的功效,但是因为其温补的特性容易引起上火,可以将阿胶配伍去燥的药材做成养身膏,在冬天时食用,有很好的补气养血的作用还能起到滋养身体的功效。

结语:通过上文的介绍,大家都了解了气血两虚吃什么补最快,以及4种补气血的中药,希望朋友们在生活中能够合理食用来补气养血,滋养身体。

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