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5种可止泻的食物

时间:2022-01-08 17:28:04 编辑:中药徐  手机版 
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齐铮

齐铮主任医师

湖北省中医院

有助于止泻的食物有很多,比如苹果、石榴、杨梅等。还有些食物能够改善脾虚引起的腹泻,比如山药、莲子、芡实等。食物止泻的作用比较弱,只能作为辅助方法,不能代替药物治疗。如果发生了腹泻,需要及时就医,查明病因后进行针对性治疗。

1、熟苹果。生吃苹果有一定的通便作用,但蒸熟或煮熟的苹果则有助于止泻。这是因为苹果中含有一种叫做单宁酸的物质,也就是鞣酸,它是一种肠道收敛剂,能够吸收大便中的水分,使大便变干一些,从而发挥轻微止泻的作用。

2、米粥。白米粥、米汤、软面条、藕粉等主食,都是由细粮制成,含纤维素较少,不会刺激肠道加速蠕动,而且很容易消化。在腹泻的时候,吃这类容易消化的主食,有助于减轻消化负担,促进肠道功能的恢复,从而发挥一定的辅助止泻作用。

3、石榴。石榴可以起到收敛涩肠、止痢的功效。石榴止泻的原理和苹果类似,它含有一定量的鞣酸,尤其是果皮中含鞣酸的量较高。而且石榴皮中含有根皮碱,对伤寒杆菌、痢疾杆菌等微生物有一定抑制作用。

4、山药糊。山药有助于健脾止泻,主要是针对脾胃虚弱引起的慢性腹泻,而不适用于感染引起的急性腹泻。山药本身止泻的作用比较微弱,脾胃虚弱的人可以经常吃一些。

5、莲子粉。莲子具有补脾止泻的作用,特别适合脾虚久泻的人。莲子的性质偏于收敛,常用于改善儿童消化不良、脾虚泄泻。腹泻的时候可以吃莲子,但要去掉莲子心,而且最好是把莲子煮熟后再食用,止泻的作用会更好一些。

需要注意的是,食物只能起到辅助止泻的作用,不能代替药物。而且腹泻患者的病因和病情不同,治疗方案也不同,那么饮食方案也是需要随之调整的,不可以盲目依赖食疗的效果。

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