想让孩子长高，家长可以从以下几个方面入手：丰富的饮食结构，保证生长所需的营养物质：充足的睡眠，有利于生长激素的分泌;适当的体育锻炼，加强骨细胞中血液的供应;健康的心理状态，为生长创造良好环境;适当的医疗干预,让生长变得更加科学。
1、 调整饮食结构
很大一部分孩子会出现挑食、偏食的情况，由此导致镁、铁、锌、钙等元素的缺乏，从而阻碍孩子生长发育。家长应注意合理的搭配饮食，可适当多进食虾、肉、鱼、蛋、奶等营养丰富的食物。对于挑食的孩子，可以通过将食物摆成各种各样的图案，注意色彩搭配的方式，来提升孩子对食物的兴趣。
2、 加强体育运动
家长要鼓励孩子积极参加适合长高的体育运动，如跳绳、打篮球、打羽毛球、跳高等，适度的运动可加速血液循环，加快新陈代谢，促进垂体分泌生长激素。但运动需要循序渐进，切忌运动过量。
3、 睡眠充足
生长激素可以促进生长，它只有在睡眠时脑垂体才会分泌，睡觉1小时后开始进入高峰，22点到1点是分泌的最高峰。因此要想孩子长个儿，就要督促孩子22点前睡觉，保证9小时以上的睡眠时间，养成规律的作息习惯。
4、 促进心理健康发展
减轻孩子学习压力，关注孩子心理健康，营造和谐欢乐的家庭氛围有利于孩子长个儿。
5、 生长发育门诊
现在很多医院专门开设生长发育门诊，当孩子身高明显低于同龄孩子时，及时就医，在医生科学的指导下，帮助孩子长个儿。
