视频内容：
肾虚可以通过食疗滋补。根据肾虚类型不同，可以应用不同的食品进补。肾阳虚，常用的羊肉或牛肉，或者使用羊骨、牛骨、鹿骨等炖汤食用，都可以达到温补肾阳的作用。肾阴虚，就应该服用滋阴的药物食物。如山药，山药药性平和，既可以补肾阴，又能补肾阳。可以配合何首乌、枸杞子、桑葚子等药物达到滋阴作用。
专家提示：
肾阳虚，可以食用牛羊肉或牛羊骨头炖汤食用，温补肾阳。肾阴虚，可以食用山药、何首乌、枸杞子、桑葚子等药物达到滋阴效果。
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