视频内容：
鼻咽癌的发生和发展，主要与EB病毒的感染密切相关，此外，也与亚硝酸盐摄入过多、微量元素摄入不平衡等因素有关。因此，想要预防鼻咽癌，建议在日常生活中尽量减少腌制食品的摄入，特别是富含亚硝酸盐的腌鱼。因为目前已经有明确定论，亚硝酸盐摄入过量与鼻咽癌的发生有密切的相关性。
除此之外，患者如果出现回吸性涕血、鼻塞、颈部肿块等症状，一定要进行进一步检测，比如EB病毒检测、鼻咽镜检测等，排除存在鼻咽癌的可能。另外，微量元素的均衡摄入也是非常重要的，比如镍元素、硒元素的摄入等。如果家族中有鼻咽癌患者，亲属就属于鼻咽癌的高危人群，建议定期进行健康体检的筛查。
专家提示：
想要预防鼻咽癌，建议在日常生活中尽量减少腌制食品的摄入，特别是富含亚硝酸盐的腌鱼。此外，还要均衡摄入镍、硒等微量元素。一旦出现回吸性涕血、鼻塞、颈部肿块等症状，或者家族中存在鼻咽癌患者，则应该立即进行检查，排除鼻咽癌的可能。
