衰老是一种自然现象，人类不可能去违背这种现象，但是求美者可以采取一些措施来延缓衰老的速度，比如掌握正确护肤的方法、改掉不良生活习惯、注意饮食和坚持运动等。此外，求美者还可以通过除皱针、激光祛斑等医疗美容方法来对抗衰老的症状。
1. 正确护肤
晚上卸妆一定要卸干净，特别是注意鼻翼和眼部的清洁，如果卸妆不彻底，可能会加速皮肤的衰老。早上的清洁一定要做好，最好是使用温和型的洁面乳，在洁面之后要注意多补水，可以使用保湿喷雾、补水面膜等，使肌肤保持足够的水分。另外，还需要做好防晒，在外出前15分钟可以涂抹防晒产品。
2. 改掉不良的生活习惯
改掉不良生活习惯对于抗衰老是很重要的，要保持良好的生活作息习惯，不要熬夜，坚持适当的运动。每天最少要保证8个小时的睡眠，因为睡眠不足会加速身体的衰老，也会对健康造成一定的影响。
3.注意饮食
良好的饮食习惯对衰老也有一定的影响，我们要多吃一些富含维生素和高蛋白的食物，来延缓衰老的速度，如鱼肉、豆制品、牛奶、蔬菜、水果等，避免辛辣刺激性食物和油腻食物，戒烟戒酒等。
良好的生活习惯有助于延缓衰老，正确的皮肤护理也有助于延缓皱纹、凹陷、色斑等衰老症状的出现。但如果皮肤衰老的症状很明显，就只能采取医疗方法来消除，比如除皱针可以消除皱纹，激光可以淡化色斑等。
