目前没有明确的研究表明食物是可以丰胸的。但在日常生活中，牛奶、豆类等含有丰富蛋白质、维他命B的食物，有利于激素合成，在一定程度上可以帮助丰胸。还有牛蹄筋、猪蹄等富含胶质的食物，有助于补充胸部胶原蛋白，促进胸部的发育。
胸部主要是由乳腺、脂肪、结蹄组织构成。而结缔组织的成分主要是胶原蛋白。如果想要通过食物丰胸，可以通过补充胶原蛋白以及脂肪，帮助达到丰胸的目的。但是食物丰胸的效果跟个人吸收、体质等都是有关系的。
日常生活中常见的可以辅助丰胸的食物有很多。比如木瓜、牛奶、牛肉等富含蛋白质、维他命B的食物，能够促进人体新陈代谢，也有利于激素合成，可以帮助健康丰胸。西柚、葡萄等含有维生素C的食物，可以防止胸部变形、下垂，对丰胸也是有一定帮助的。
除此之外，平常所说的猪蹄、牛蹄筋等含有胶质的食物，有助于补充胸部胶原蛋白，增大胸部的发育，也可以达到丰胸的目的。还有西蓝花、花菜等富含维生素E的食物，有助于促进激素分泌，能够有效促进胸部变大。
除了食物方面，按摩、假体隆胸、脂肪填充等也可以帮助丰胸。有很多女性走路喜欢含胸驼背，或者内衣不合身、运动过程中不穿内衣等行为，可能会造成胸部不好看、变小等现象。这些现象一定要尽量避免。
