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如何增加脸部胶原蛋白

时间:2020-04-12 10:16:49 编辑:悬壶济世  手机版 
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黄磊

黄磊副主任医师

武汉大学中南医院

如何增加脸部胶原蛋白,患者可以通过改善饮食来实现,在平时的生活中可以多吃牛蹄筋、鱼类、鸡爪、鸡翅等食物。还可以多吃一些新鲜蔬菜和水果,补充维生素来促进胶原蛋白的吸收。另外要避免熬夜,因为熬夜会加重衰老,使胶原蛋白流失更加严重。

胶原蛋白属于生物高分子,是动物结缔组织中的主要成分,也是哺乳动物体内含量最多、分布最广的功能性蛋白。不仅被广泛应用于医药、食品、组织工程,还作为保健品和化妆品用于美容和护肤。

脸部缺少胶原蛋白后,皮肤就会产生皱纹、凹陷等。补充胶原蛋白的方法有很多,患者可以通过改善饮食来实现,在平时的生活中可以多吃牛蹄筋、鱼类、鸡爪、鸡翅等食物。但这些食物都含有比较高的脂肪,所以不建议大家长期一直食用。

同时还可以多吃一些新鲜蔬菜和水果,如猕猴桃、柠檬、梨、西红柿等来补充维生素来促进胶原蛋白的吸收。另外要避免熬夜,因为熬夜会加重衰老,使胶原蛋白流失更加严重。

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