从理论上来说，咬肌如果长时间不用，确实会发生萎缩，一般要1年左右才比较明显。从实际情况来说，正常人不用咬肌是不可能的，因为日常的吃饭、说话等活动都需要咬肌的参与。通过减少咀嚼频率、少吃硬物等方式，对于咬肌肥大有一定的改善效果。
咬肌是参与咀嚼的重要肌肉之一。当咬肌收缩时，可以产生闭口、咀嚼等动作。咀嚼频率过高是促使咬肌发达的重要因素。爱吃硬物、喜欢嚼口香糖、嚼槟榔等习惯，都会促使咬肌变得更加肥厚。对于咬肌肥厚的人来说，如果想要瘦脸，可以通过肉毒素注射来实现。
有些人认为长时间不用咬肌，可以促使咬肌萎缩，从而达到瘦脸的目的。从理论上来说，咬肌如果长时间不用，确实会产生废用性的萎缩，但需要多久则是因人而异的，可能需要1年左右才能比较明显。在临床上，很多卧床病人因为不方便经口进食，长时间采取鼻饲、静脉点滴等营养方式，咬肌由于长时间不用，确实会出现萎缩的现象。
从实际情况来说，正常人想要通过不用咬肌的方式来促使咬肌萎缩，从而达到瘦脸目的。这是不现实的。因为吃饭、喝水、说话等日常活动都需要用到咬肌，因此正常人的咬肌是不会萎缩的。只能说通过减少咀嚼的频率、少吃硬物等方法，对咬肌肥大有一定的改善作用。
