想要牙齿变白，要勤刷牙。可以尝试使用盐水刷牙，盐水中含有丰富的化学物质，能够深度清洁牙齿上的污垢，还能防止牙龈出血，小苏打粉也能帮助牙齿变白，这些方法的效果因人而异。如果想美白牙齿，最好的方法还是洗牙，可以立刻看到美白效果。
保护牙齿最主要的是勤刷牙，可以在牙膏里加一些盐，因为盐水中含有丰富的化学物质，能够深度清洁牙齿上的污垢，让牙齿变得更洁白，还能防止牙龈出血，用盐水刷完牙之后，记得用清水漱口。
柠檬薄荷中有很强的酸性物质，具有较强的清洁作用。使用柠檬薄荷之前，应该先倒入适量的柠檬榨汁，然后加入柠檬薄荷捣碎，用化妆棉或者纱布沾湿，来回不断按摩牙齿，也可以用牙刷辅助，这样可能对于牙齿有一定的美白效果，效果因人而异。
如果想美白牙齿，最好的方法就是洗牙，适合表面污染，轻度变色的牙齿。可以立刻见效，维护牙周健康。还可以使用药物漂洗法，适合轻度色素牙，因年龄增长牙釉质改变引起的发黄牙齿。在牙医的指导下进行漂白是很安全、方便、见效快。对颜色较重的四环素牙、氟斑牙等效果较差;容易引起牙齿敏感。
