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皮肤怎么保养越来越好

时间:2020-02-13 18:58:05 编辑:悬壶济世  手机版 
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黄磊

黄磊副主任医师

武汉大学中南医院

皮肤的保养只有根据不同的肌肤状态和特点进行,才能收获最好的效果。清洁是皮肤保养中最重要的一步,油性皮肤人群适用控油型清洁用品,干性皮肤人群适用温和补水型清洁用品。另外,应该注意增加营养、调整生活习惯,保证充足睡眠和运动。

皮肤保养护理在不同年龄段、不同季节都有不同的要点,最常见的就是保湿面膜、补水精华、眼霜等等护肤品的使用。但是保养护理工作不能只在表面下功夫,根据不同的肌肤状态和特点进行保养,才能收获最好的效果。

对于皮肤状态较好的青少年而言,清洁就是最好的保养,如果清洁工作不到位,容易出现毛孔堵塞、痤疮、黑头、长痘等问题。应该选择适合自己的洗护用品来清洁皮肤。对于油性皮肤人群而言,尤其是夏季,皮肤很容易分泌大量油脂,形成毛孔堵塞后就会长粉刺和痘痘,这类人应该选择去油和控油的清洁用品;对于干性皮肤人群而言,很容易感到皮肤紧绷,这类人适合用温和补水的清洁用品。

青年人或中年人正趋于长皱纹的时期,在做好清洁工作的同时,应当注意预防皱纹的产生,需要多摄入蔬菜水果等富含维生素的食物,注意增加营养,少食辛辣刺激性食物和油腻的食物,不抽烟不喝酒。另外,应该调整生活作息,保证充足睡眠和运动,以防肌肤黯淡无光泽。在进行夜间保养时,还可以定期敷补水面膜,适当按摩面部的肌肤组织等。

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