视频内容：
如果得了高血压病，这个人首先要改善个人的生活方式。
第一是要低盐饮食，食用过多的盐会造成心脏负担加重，且会造成血压增高。
第二要放松心态，保持充足睡眠。这样对降压也是有好处的。
第三要适当运动，锻炼身体，这样有助于降低血压。
第四服用降压药后，要坚持服用，不要随意减药、停药。
专家提示：
高血压患者应行低盐。低脂饮食，另外还要养成良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟、酗酒等。
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