专家提示：
高血压患者首先要限制盐分的摄入，不能吃咸鱼、咸肉等高盐食品。其次，要多吃新鲜的蔬菜水果，比如芹菜等。另外，高血压患者要重视体重管理，因此要限制肥厚油腻的食物。
视频内容：
首先大家对高血压要有一个认识，高血压和交感兴奋、盐分摄入等是密切关联的。
首先，患者在每天的膳食中，一定要高度注意盐分摄入是否过多，是否比较喜欢吃咸鱼、咸肉等高盐食物。高血压患者一定要谨防摄入过多的盐分，以免血容量增加，导致降压的效果大打折扣。
其次，高血压患者要多吃新鲜的蔬菜水果，比如新鲜的芹菜等。因为这些食物含有纤维素和比较好的营养物质，有助于管控血压。
另外，要重视自己的体重管理，过多摄入肥厚油腻的食物，管控体重是比较困难的。控制好体重控制，管理好血脂，血压也就自然下降了。
