长期吹空调是有可能导致身体湿气加重的。湿气在体内形成原因较多，有的人天生就属于湿热体质，有的人喜爱湿冷食物，再者有外界环境因素的影响，例如长期待在空调房、洗头发长期不吹干等。且夏季待在空调房中不容易出汗，体内湿气无法排出。
在夏季从高温环境进入到空调房中，会导致原本处于打开状态的毛孔骤然冷缩从而关闭甚至堵塞，导致无法排汗，汗湿闷在体内，侵入体内的寒气也容易危害身体器官，造成头晕、乏力、困倦、食欲不振、拉肚子或其他皮肤病等症状。
要去除体内湿气，健脾胃是常用方法。改善脾虚才能化湿，因此要保护好脾胃，少吃辛辣油腻的食物，葱姜蒜尽量少吃。健脾胃可以吃药食同源类的药物，比如山药、茯苓、黄芪等药物都有益气健脾作用。
同时要规律生活，不熬夜，增加体育锻炼，加速人体新陈代谢，把湿气带出去，去除体内湿气。加强体育锻炼也能对排除体内湿气有帮助，同时可以适当吃一些帮助排湿气的食物，如赤小豆、山药、茯苓、黄芪、冬瓜等都是不错的选择。也可以选择在泡脚时放入艾叶来增加祛湿的功能。
