口罩待久了耳朵疼可以通过使用塑料挂钩、曲别针等方式调节松紧绳，这样就可以避免松紧绳刺激耳朵磨损的部位，同时还需要关注耳朵表皮是否出现了红肿、出血以及感染的情况。患者可以在磨损的部位涂抹红霉素软膏来缓解疼痛，促进恢复。
为了防控疫情，上班或者外出都需要严格佩戴口罩，然而口罩待久以后，就会出现耳朵疼的情况。带口罩后耳朵疼主要是由于长时间佩戴口罩导致耳朵表皮磨损。而下一次戴口罩时就会刺激磨损处引发疼痛，因此要注意耳朵表皮是否有红肿、充血、感染的情况。
长时间待口罩如果出现了耳朵疼的情况，也有很多的解决方法：比如可以使用塑料挂钩将口罩两边的松紧绳用塑料挂钩勾住;或者利用曲别针将松紧绳勾起来;如果佩戴的是非一次性的医疗口罩，那么可以通过松紧带调节器来改变长度。
耳朵表皮磨损的伤口并不大，因此不用过于担心，可以在磨损处涂抹红霉素软膏抗菌止痛，这样不仅能够缓解疼痛，还可以促进恢复，因此不用过于担心。
