久坐腰疼可能是腰部软组织损伤、腰椎退变等原因引起的。其中，腰部软组织损伤常见于急性扭伤未愈和慢性腰肌劳损，患者可以通过药物治疗来减轻疼痛;腰椎退变与患者的年龄、职业等因素密切相关，病人可以采取局部封闭治疗、理疗等治疗措施。
久坐之后腰疼很可能是腰肌劳损引起的，现代人的工作方式发生了很大的变化，许多人需要长时间坐在电脑前办公，一方面，患者腰腿部的肌肉一直处于拉伸或收缩的状态，肌纤维可能会充血、水肿;另一方面，久坐的人下半身血流运行不畅，乳酸等代谢物可能会在局部堆积，这也会引起腰疼。
如果患者曾经有急性腰部扭伤史，但是并没有完全恢复，也可能会迁延为慢性无菌性炎症，在久坐、久站、天气变凉等因素的刺激下，腰部就会出现痛感。这类患者可以口服除湿止痛的中成药，配合使用活血逐瘀的膏药贴。
如果患者年龄较大，身体各部位都会发生退变，而腰椎退变可能引发腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、腰椎管狭窄等疾病，久坐不动可以使腰部神经根受到炎性刺激或骨质压迫，病情较轻者可在改变体位后恢复，严重者会持续疼痛，需要用非甾体类止痛药来止痛。
