腰间盘突出一般是无法自愈的。症状较轻的患者可以通过药物治疗来缓解和控制症状，症状较重的患者就需要到医院接受正规的治疗，甚至需要手术。虽然腰间盘突出很难自愈，但是患者进行一些恢复性的锻炼，是非常有好处的，比如小燕飞。
腰间盘突出一般来说是无法自愈的，症状较轻的，如果治疗比较及时，把炎症控制住了，那么疼痛症状是可以得到缓解的，但不等于彻底治愈了。如果是症状比较重的，已经产生较严重的神经压迫了，那么就必须要接受正规的治疗，才能控制症状、减缓疼痛，进一步治疗才有可能彻底根治。
根治性的治疗，比如通过手术对压迫神经的部位进行干预调整，手术比如椎间孔镜等微创手术，或者开放性手术等。症状较轻的可以通过口服药物治疗，常见的比如腰痹通、腰痛宁等，同时可以配合外部的针灸、推拿、按摩等治疗手段。
虽然自行调整无法使腰间盘突出被治愈，但是进行一些康复性的训练、适当地做一些锻炼，还是很有帮助的，比如可以趴在床上做小燕飞。同时还要从平时的生活上进行调整，因为要治疗腰间盘突出，最根本的还是要养成健康的生活习惯，否则很容易复发和加重。比如不要熬夜久坐，不要过度劳损腰部，注意腰部保暖、避免着凉等。
