早上起来头痛，可能是由于晚上睡的太晚，感到头痛时可以用手指轻轻按摩头部，但是一定不要过于用力。如果感觉头痛比较厉害，可以口服布洛芬缓释胶囊。如果是头部着凉引起，可以用热毛巾热敷自己的头部，同时晚上睡觉时要注意头部的保暖。
当患者早上起来出现头疼时，首先可以通过手法按摩的方式来帮助患者缓解疼痛。建议在几个固定的穴位进行有效的手法按摩，有助于帮助患者改善症状，缓解头痛。除了按摩以外，可以在头痛较为明显的部位，采用局部热敷的方法来进行治疗，也可以起到一定的帮助作用，可以有效的帮助患者缓解头痛。
还可以在医生的指导下服用长效止痛药物来进行治疗，如果经过一段时间治疗，休息后头痛未见明显缓解，甚至有加重的情况出现，应及时到当地医院就诊，进行头颅CT或核磁检查，帮助判断目前造成出现头疼的主要原因，并且做对症的治疗。
另外要低盐低脂饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，同时养成良好的作息时间和生活习惯，保持充足的睡眠。
