脚踝韧带拉伤一年还是感觉疼痛，应该继续使用活血化瘀的药物，平时还是要多休息，少进行运动。韧带拉伤会导致瘀血、疼痛等症状，平时可以吃消瘀止痛的东西例如魔芋，帮助韧带软组织进行调理和恢复。还可以多吃写水果，来补充大量的维生素。
脚踝韧带拉伤一年还是感觉疼痛应该是没有完全恢复。撞伤之后损伤到了软组织，虽然现在外部看起来没有问题了，但是内部的软组织还没有得到完全恢复，需要继续使用一些活血化瘀的药物进行涂抹按摩，来进行消肿止痛，活血化瘀。
平时还是要注意多进行休息，少进行运动。如果韧带拉伤了，那么会使韧带软组织出现一些气滞的现象。这个时候，我们就需要吃一些行气活血的食物，帮助韧带软组织进行调理和恢复。韧带拉伤会导致一些瘀血和疼痛情况的出现，如果韧带拉伤之后没有得到很好的调养的话，拉伤的部位会出现一些瘀肿现象。
所以，应该尽量吃一些像魔芋等消瘀止痛的东西。当你韧带拉伤调养伤势的时间，你必须要补充大量的维生素。而水果里面最多的就是维生素，所以多吃水果是可以达到维生素的量。
