韧带受伤了，要根据严重程度来选择治疗方案。如果韧带完整性没有受到破坏，只要适当限制关节的活动，并注意休息，那么是可以自行恢复的。如果韧带出现了断裂，就要及时到医院就诊，在明确诊断后，根据断裂程度和位置，来选择石膏固定或手术治疗。
如果怀疑韧带受伤了，需要立即停止损伤的因素，比如剧烈运动、撞击等，然后对受损部位进行适当的保护，减少关节的活动，避免肌肉、韧带等组织的损伤进一步加重。接下来患者可以根据自己的症状表现来进行初步的判断，选择合适的处理措施。
如果受损部位仅有轻微的肿胀、疼痛等症状，关节稳定性没有受到影响，没有出现关节松弛、活动明显受限等症状，那么说明韧带、肌肉等组织仅仅是轻微的拉伤，其完整性没有受到破坏。这种情况下，患者在急性疼痛时可以冷敷，急性期过后可以采取热敷、按摩或理疗等方法来促进恢复。在恢复期间，一定要限制关节的活动，避免韧带的损伤加重。
如果受损部位有严重的肿胀、疼痛等症状，或者出现关节松弛、活动明显受限等症状，说明韧带出现了断裂，或者伴有骨折等问题。此时患者应该在固定关节的同时，尽早到医院就诊，在明确诊断之后，根据具体的病情采取石膏固定或手术治疗，术后也要择期进行康复锻炼，从而恢复关节的功能。
