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老年人选择钙片时，首先要看钙片的成分，目前市售的钙片主要包括碳酸钙、葡萄糖酸钙、氨基酸螯合钙、氯化钙、醋酸钙、乳酸钙等。每一种钙片所含的元素钙比例都不一样。碳酸钙含有40%的元素钙，葡糖糖酸钙仅含9%的元素钙，氯化钙、乳酸钙等的含钙量大约是20%左右。因此，碳酸钙的含钙量是最高的。患者可以根据元素钙的含量计算每日需要补充的剂量。
建议患者在饭后服用碳酸钙，如果服用碳酸钙后胃肠道不适，也可以改为其他的钙，比如氨基酸螯合钙等。在补钙的同时，患者还要补充维生素D，也可以服用含有维生素D的钙片。但是对老人而言，钙片中所含的维生素D通常是不足的，需要再额外补充活性的维生素D，以帮助钙的吸收。
