视频内容：
临床上去除内心焦躁的非药物方法有很多，推荐给以下方法给大家使用，一般有很好的缓解效果。
首先可以分散自身注意力，当内心觉得十分焦躁不安、情绪低落时，不妨放下令你觉得内心焦躁的事情，去干一些别的事情，甚至进行户外活动，这样可以使精神得到放松。
其次可以与亲朋好友诉说导致你内心焦躁的事，也可以找专业的心理医生诉说，这样可以缓焦躁不安的情绪。另外积极且强烈的心理暗示，也可以有助于缓解焦躁不安的情绪。
专家提示：
临床上可以通过一些非药物的方法去除内心焦躁的表现，如转移自身注意力、与人诉说以及心理暗示等方法，也可以找专业的医生进行治疗。
