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易怒烦躁没耐心想发火怎么办

时间:2019-12-16 17:57:13 编辑:神农氏  手机版 
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杨森茂

杨森茂主治医师

十堰市中医医院

视频内容:

生活中遇到易怒、烦躁、想发火的人,首先要判断易怒、烦躁、发脾气是否是精神疾病所致。如果是由精神疾病所致的易怒、烦躁、想发火,建议患者及时到正规的精神病院进行治疗。

一般也可以通过以下几个治疗方法进行缓解。

第一,转移注意力,因为某件事出现了易怒,烦躁,可以暂时去想一些愉快的事情。

第二,心理暗示鼓励自己。

第三,向家人和亲朋好友诉说,诉说出心中的郁闷,这样可以有效缓解易怒、发脾气的表现。

专家提示:

一般情况下出现易怒烦躁的表现,首先要判断是否有精神类的疾病所导致,如果没有可以通过转移注意力、心理暗示等方法缓解。

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