视频内容：
强迫症除了需要寻求专业的医生的帮助，比如说患者需要吃药物，也可以找心理治疗师做认知行为治疗来缓解症状以外。也可以自己去自助。其实现在在市面上有很多自助的书籍，比如最传统的森田疗法，但现在临床上有很系统的治疗方法，比如认知行为治疗。这方面的书籍非常的多。患者可以通过多看书籍来一步一步了解自己的病情，通过一些训练的方法来克服强迫症的问题。所以强迫症的自助治疗，可能需要患者有非常强的自律性。有的情况下，还有可能需要通过身边的人来帮助你进行实施治疗。他们相当于一个监督者，或者是一个协助者，来让你去实施这样的自助治疗。
专家提示：
强迫症除了可以寻找专业医生的帮助，或寻找心理咨询师做认知行为疗法来缓解症状以外，还可以通过自己看书等来了解具体病情。但强迫症的自助治疗，需要患者有非常强的自律性。
