视频内容：
骨质疏松最佳治疗方法有三个观念。
首先是中医认为要治未病，也就是要养成良好的生活习惯，注意预防骨质疏松。患者年龄增长到一定的年纪，尤其是在退休后，一定要注意进行适当运动。但也不要进行剧烈活动，而应该选择合理的运动。
其次是多晒太阳，多进行户外运动。阳光是人类转化钙质、防治骨质疏松的有利条件，但患者也不要接受阳光暴晒，接受适度的光照即可。
第三是中医讲究药食同源，患者要合理膳食，从而调整身体机能，可以防止骨质疏松发生。
专家提示：
关于骨质疏松的最佳治疗，首先中医认为要治未病，也就是要养成良好的生活习惯，注意适当运动。其次是要多晒太阳，进行户外运动，促进钙质转化，但也要避免阳光暴晒。第三是药食同源，患者要合理膳食，从而调整身体机能。
