气郁化火的根源在于肝气不舒导致内热不散，所以调理关键在于疏肝清热，可以服用适当的药物来梳理肝气、清泻肝火，比如柴胡舒肝丸、泻青丸等，也可以搭配菊花、栀子、蒲公英等来降火清热，日常饮食作息也要清淡规律，才有利于清肝降火。
1、 清肝泻火
在中医里，能够用于清肝火的中药材有丹皮、栀子、黄连、菊花、钩藤、麦冬、地黄等等，肝火旺盛情况比较重的人群可以在医生指导下适当地选用一些药物，而对于情况较轻或者是辅助调理，清肝火可以选择一些清火的茶，比如菊花茶、决明子茶等。决明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道较苦，对于肝火大的人，是个降火的良方，主要能够清热、疏通肝气。
2、 疏肝理气
肝郁化火主要是由于长期情志不畅，气机郁滞，久而化火的表现的，可能与吃辛辣刺激的食物也有关系的。可以配合口服中疏肝解郁，清肝降火的药物治疗的。常用的药物包括柴胡、郁金、丹栀逍遥丸、柴胡舒肝丸、龙胆泻肝丸之类。当然，生活上也要注意平时的心理调节，避免过于紧张、抑郁、焦虑等情绪的出现，尽量保持心情平和愉悦。
3、 日常调理
对于气郁的人群也要注意养肝护肝的日常护理，由于肝主情志，所以情绪抑郁、紧张、焦虑、愤怒等等一些负面情绪都不利于肝气的抒发，尽量要让自己保持心情平和愉悦，才能对梳理肝气、清泻肝火起到正面影响。最好也不要熬夜，因为夜间11点至3点是肝脏的休息时间，这个时间仍不入睡就会导致肝阳上亢。饮食方面也要少吃辛辣、刺激性的食物，烟酒以及油炸类的食物也会加大肝脏的负担，所以最好是吃一些平和的食物，比如绿叶蔬菜、水果、优质蛋白等等，而且绿叶蔬菜和水果养肝效果也非常好。
