肝气郁结时，气血运行不畅，常见肌肤暗沉、粗糙、色斑等表现。肝气郁结长斑，可以通过中药、情志、食疗、生活习惯等四个方面综合进行调理。比如丹栀逍遥丸可以疏理郁结的肝气，乌鸡白凤丸可以补养气血，合理应用中药可以调畅气血，滋养肌肤。
1、中药调理
在中医辨证指导下，通过服用疏肝理气、活血化瘀的中药，可以很好地恢复肝脏的正常疏泄功能，从而促使气血运行恢复正常，逐步达到从根本上消除皮肤色斑的目的。如乌鸡白凤丸、丹栀逍遥丸等中成药;疏肝解郁汤、解郁活血汤等方剂。
2、情志调理
这是很重要的一个方面。因为肝气郁结，常常因为长期抑郁、急躁易怒、爱生闷气等不良情绪原因所引起。女性更容易因此引发内分泌紊乱，导致皮肤色斑。因此，在心情上，一定要保持心情舒畅，遇到不顺心的事情要及时排解，多参加社交活动，让自己更加开朗，才能保持肝气正常舒发。
3、饮食调理
肝气郁结长斑的人，通过食疗可以取得良好的效果。最重要的饮食重点就是清淡饮食，无辛辣不油腻，多吃具有疏肝理气、活血化瘀功效的食材，比如油菜、丝瓜、茼蒿、胡萝卜、西红柿、黑木耳、海带、紫菜、香菇、蜂蜜、玫瑰花、枸杞子等。而且蔬菜瓜果富含皮肤更新所需的维生素和矿物质，有助于清理色素沉着，消除皮肤色斑。
4、良好习惯
在日常生活中，保持良好的生活习惯，能从根源上消除诱发肝气郁结的因素，从而缓解色斑、肝斑等皮肤病。如多饮水配合适度的运动，可以促进气血循环，排出体内淤积的毒素，从而改善肌肤状况;再就是保持充足的睡眠，每天坚持早睡，最好在9点钟准备睡觉，可以让肝经气血得到充分的修复。
