怀孕以后导致入睡困难的因素有很多，比如内分泌改变、精神心理因素、妊娠反应等，还有一些不合理的生活习惯或者躯体疾病等。一般建议从生活方式和睡眠习惯来进行调整。如果是严重的睡眠障碍，或者躯体疾病所致，建议到医院就诊。
孕妇的睡眠受到多种因素的影响。首先由于怀孕以后，内分泌的改变，孕妇本身也会产生一些精神心理上的问题，比如情绪不良、压力过大等，这些会明显影响睡眠质量。其次，由于怀孕以后，产生一系列的妊娠反应，比如恶心呕吐等，再加上子宫增大所产生的压迫或牵拉症状，比如腰酸背痛、尿频等，这些生理上的不适，也会严重影响睡眠。
另外，怀孕以后，孕妇本身的睡眠形态也会发生一定的改变，比如白天嗜睡，晚上睡意降低。如果孕妇白天不愿意多活动，总是躺在床上或者长时间坐在家里，那么对晚上的睡眠也是有一定的影响的。
当然，如果孕妇在怀孕之前就有一些睡眠障碍，比如失眠，那么怀孕以后，这种情况可能更严重。不排除孕妇本身合并有一些影响睡眠的病理性情况，比如严重贫血、呼吸道疾病和肝功能不良等。
因此，对于孕妇睡不着觉的情况，一般建议从生活方面进行调整，首先要积极改善心理精神状态，放松心情，转移注意力，比如做一些安全有趣的事情。其次，要建议规律的生活方式，包括规律饮食、白天适量运动，减少白天的睡眠，夜晚定时睡眠等。另外可以采用一些助眠的方法，比如睡前泡脚、听听放松的音乐，进行轻松的阅读等。
如果是由躯体性疾病所引起的入睡困难，或者在孕前就已经合并有严重的睡眠障碍，那么建议到医院就诊，在不影响人生的基础上，合理治疗原发疾病，同时也可寻求睡眠科医生的帮助。
