孕妇作为特殊群体，在饮食方面很有讲究，需要食物即对孕妇本身有益也要对胎儿有益。孕妇要食清淡富有营养的食物，禁生冷、辛辣、变质、不新鲜发芽的食物，如生四季豆和发芽的马铃薯等。以免对胎儿及孕妇本身造成危害，甚至危及生命。
1.饮品类
禁止酒、茶、咖啡等，这里面含有咖啡因和咖啡碱，大量饮用后会使人兴奋，心跳加速。喝酒可以造成胎儿的畸形影响胎儿发育，咖啡中咖啡因和茶叶中的咖啡碱都可通过胎盘影响胎儿的生长及发育。
2.加工食品类
保质期长的加工食品，由于需要增加食物的保质期及味道，所以放了许多的食品添加剂，这些都是危害胎儿的因素，可能会导致胎儿的畸形、影响胎儿发育。
3.水果蔬菜及肉类
水果类，禁忌吃山楂及桂圆等，山楂活血化瘀，宜引起流产;桂圆性温，食用后宜动胎气。蔬菜类，禁忌吃黑木耳及薏米，黑木耳有活血化瘀的功效，不利于胎儿的稳定;薏米有收缩子宫的功效，容易造成流产。肉类，禁忌各种生肉和鱼，这些生食中可能含有寄生虫等。对胎儿有不好的影响。还有甲鱼，甲鱼也是活血化瘀的食物，容易造成孕妇的流产。
4.孕妇吃东西的注意事项
在怀孕过程中，要遵循清淡饮食，少食多餐的原理，多食用富含维生素的绿色蔬菜及水果和富含优质蛋白质的鸡、鱼、蛋、奶。多喝水促进新陈代谢。
