视频内容：
正常的女性会有28到30天的规律性的月经周期，对于有正常月经周期的妇女来说，如果月经周期是28天，在计算安全期时，是以下一次月经来潮的前14天，也就是月经周期一半的日期作为中点，该日期的前三天和后三天属于危险期，也就是排卵期，去除月经来潮的时间以及七天的排卵期外，都属于安全期。
对于月经周期为三十天，也就是两次月经之间间隔三十天的妇女而言，安全期就是下一次月经应该来潮的日期，往前减去15天，以这个日期作为中点，加上该日期的前三天和后三天，得出七天的危险期，剩下的时间就叫安全期。
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